5分鐘【家居健身】 ~ 適量的體能活動，可以強健體魄，抵抗疫情。幾分鐘的家居健身，簡單易做。
【家居健身】
新冠肺炎肆虐期間，大家都減少了外出活動。但就算留在家中，也可以做運動keep fit啊！進行適量的體能活動，可以強健體魄，維持良好的身體狀態，抵抗疫情。
https://youtu.be/qTIrFd22UxU
自重全身綜合訓練 Comprehensive Workout 示範 : Boris (武漢及長江三峽經濟考察團2019班長)
https://youtu.be/RWMLWifs0JA
阻力訓練Resistance Training 示範 : Boris (武漢及長江三峽經濟考察團2019班長)
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